Ernährung bei Endometriose

Es gibt zahlreiche Ernährungs-Hinweise zur erfolgsversprechenden Linderung von Endometriosebeschwerden, die im Grunde allesamt folgende Ziele verfolgen: Die Darmflora gesund erhalten, die Entzündungsaktivität im Körper zu senken, die Hormonzufuhr durch Lebensmittel zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken. Die Umstellung der Ernährung entsprechend der Therapieempfehlung ist drastist, aber sie lohnt sich. Die Studienlage dazu ist zwar aktuell noch dünn, aber alle Frauen, die den Versuch gewagt haben, berichten allesamt über eine spürbare Besserung der Schmerzzustände und des Allgemeinbefindens. Wenn Du nicht alle Ernährungsänderungen auf einmal, sondern nach und nach angehen willst, streich als erstes Gluten aus Deiner Ernährung.

Fleischfrei

Nahrungsergänzungen